Smartphone: Brain Drain, Kutu Rambut dan Mr. Nice Guy

Pada hari ini, hampir semua orang memiliki keterkaitan dengan…

Agenda Sosial : Bantuan untuk Korban Gempa Pidie Jaya II

Alhamdulillah, setelah kita melakukan aksi kemanusiaan yang pertama, kita…

Aksi Kemanusiaan untuk Gempa Aceh - Pidie Jaya

Aksi kemanusiaan ini merupakan aksi spontan, yang kami sebut…

Idul Adha Barakah 2016

Idul Adha Barakah : Pembagian paket sembako untuk kawasan…

Agenda Sosial Pikirdong

Agenda sosial merupakan bentuk kepedulian bersama terhadap orang sekeliling…

Salah Kaprah tentang HAM

Dewasa ini isu Hak Asasi Manusia (HAM) semakin marak…

Hormati Jalur Pejalan Kaki

Trotoar, pavement, sidewalk, pathway, atau plaza  merupakan jalur khusus…

Katakan Saja Tidak!

Budaya kita yang menanamkan sikap asertif membuat kita sukar…

Reformasi Sistem Pendidikan Finlandia Menjadikan Mereka yang Terbaik di Dunia

Reformasi besar-besaran dalam dunia pendidikan di Finlandia telah dimulai…

Perlu Tidak Ulang Tahun Anak Dirayakan?

Anak mulai mengerti kebiasaan perayaan ulang tahun pada usia…

«
»
TwitterFacebookGoogle+

Menarche

Menarche merupakan tanda permulaan pemasakan seksual pada wanita yang terjadi kisaran usia 13 tahun atau sebelumnya, ditandai dengan datangnya haid untuk pertama sekali. Menarche merupakan permulaan haid yang bertanda bahwa wanita telah memasuki ciri kemasakan seksual yang utama, yaitu suatu disposisi untuk konsepsi (hamil) dan melahirkan meskipun dibutuhkan kira-kira satu setengah tahun lagi untuk kemasakan atau reproduksi (kemudian istilah ini tidak lagi disebut sebagai menarche melainkan menstruasi).

Tidak perlu merasa cemas bila haid (datang bulan) kamu belum tiba meskipun teman-teman kamu sudah mulai mendapatkan haid, tidak ada yang bisa memastikan usia yang tepat kapan haid akan muncul pertama kalinya, hal ini dipengaruhi oleh faktor genetika karena dulunya ibu kita mengalami haid pertama sekali di usia 15 tahun, faktor lainnya adalah bentuk tubuh, biasanya bila berat badan kamu dibawah rata-rata berat badan teman-teman seusia kamu maka bisa saja haid kamu telat. So, kamu ga perlu khawatir, banyak koq remaja lainnya mendapatkan haid menjelang usia 16 tahun.

Nah, sebelum haid kamu datang ada beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang haid, tujuannya adalah biar kamu tidak merasa cemas dan tidak panik ketika haid datang pertama sekali.  Haid atau dikenal dengan istilah menstruasi merupakan hasil ovarium yang melepaskan sel telur (ovum), Apabila sel telur ini tidak dibuahi, maka lapisan dinding bagian dalam dari kandungan yang disiapkan untuk penempelan hasil pembuahan akan terkelupas dan terjadilah pendarahan.

Remaja gadis yang sudah diberitahu atau mengetahui tentang haid biasanya mereka akan senang menyambut datangnya haid, karena peristiwa ini merupakan masa awal menuju kedewasaan. Bila remaja yang tidak mengetahui tentang hal ini atau tidak mendapatkan keterangan apa-apa mengenai datangnya haid, mereka akan takut ketika darah mulai keluar dari vaginanya.

Ada beberapa tanda yang bisa kamu ketahui bahwa haid akan datang; sebelum kedatangan haid dimulai tumbuhnya payudara dan membesar dan juga tumbuhnya rambut-rambut halus disekitar ketiak dan kemaluan. Tanda lainnya adalah keluarnya cairan bening dari vagina, kadang celana dalam menjadi basah, nggak perlu khawatir kog dengan hal ini, itu menandakan kelembaban vagina menjelang haid, hal ini adalah normal terjadi pada setiap wanita.

Konsultasikan ke dokter bila cairan itu keluar berwarna kuning, menimbulkan rasa gatal dan berbau  Haid merupakan peristiwa normal yang terjadi pada semua wanita, kamu nggak perlu takut atau merasa malu bila sedang haid. Jangan membiarkan orang lain menganggap kamu “kotor” atau memalukan sewaktu kamu sedang haid, kamu bisa melakukan apa saja selama haid sedang berlangsung kecuali beberapa hal yang mungkin dilarang oleh agama.

Boleh nggak seeh berenang kalau sedang haid?   

Boleh saja koq! Nggak ada salahnya berenang selagi masa menstruasi, yang penting kamu menggunakan pembalut yang sesuai. Buat jaga-jaga, usahain jangan berenang bila darah menstruasi masih terlalu banyak atau menggunakan pembalut yang tidak bisa menyerap dengan baik.

Siapkan diri Menjelang haid    

Buat kamu yang baru atau belum mendapatkan haid berikut tips merawat diri menjelang haid;

1) Paling penting adalah jaga kebersihan. Sediakan pembalut. Kamu bisa membeli pembalut di toko atau di apotek. Pilih yang sesuai dengan kamu, mulai dari ukuran dan tingkat daya resap. Jangan membeli pembalut dengan daya resap super kering, penelitian terbaru ternyata mempunyai efek yang tidak baik buat kesehatan lho! Sediakan minimal 2 pembalut di dalam tas kecil kamu buat jaga-jaga kalau menstruasi datang dengan tiba-tiba.

2) Catat tanggal menstruasi pertama kali muncul, sehingga kamu mengetahui siklus menstruasi pada bulan selanjutnya, siklus menstruasi berjarak 28-35 hari. Kamu bisa bersiap-siap nantinya. Bagi kamu yang baru pertama sekali mendapatkan menstruasi belum teratur mungkin terjadi diantara 2 sampai 3 bulan atau bahkan lebih lama, setelah menstruasi pertama. Ini berbeda-beda antar setiap orang. Jadi nggak perlu khawatir kalau siklusnya belum teratur.

3) Pada saat menjelang atau ketika menstruasi sedang berlangsung kadang disertai dengan rasa sakit. Kondisi ini sering disebut dengan kram haid. Rasa sakit ini digambarkan seperti rahim sedang meremas-remas dindingnya sendiri agar rontok. Rasa sakit muncul menjelang kedatangan menstruasi atau juga ketika darah sedang keluar.

Tips menghilangkan rasa sakit saat haid;   Gosoklah tangan pada bagian bawah perut, dengan demikian otot-otot yang kaku akan melemas. Gunakan alat kompres yang dapat dibeli di apotek (atau dapat diganti dengan handuk kecil yang dicelup dalam air hangat) isilah dengan air hangat lalu letakan di punggung belakang atau bagian perut bawah. Bila sakit tidak kunjung reda, cobalah untuk berolahraga dan berjalan-jalan. Obat yang bisa digunakan untuk meredakan rasa sakit adalah ibuprofen, tanyakan kedokter atau pekerja kesehatan cara kerja, pemakaian dan efek dari obat tersebut…

4) Bila kamu merasa tidak enak badan selama beberapa hari sebelum haid, barangkali kamu sedang mengalami sindrom pra-menstruasi (PMS; premenstrual syndrome). Gejalanya antara lain; payudara terasa sakit, susah buang air besar, merasa capek tanpa sebab yang jelas dan muncul perasaan-perasaan tertentu yang sangat kuat atau sulit dikendalikan seperti ingin marah terus-menerus, sedih berkepanjangan. Kamu bisa konsultasi ke psikiater bila cukup terganggu dengan kondisi seperti itu.

5) Gantilah pembalut setidaknya 2 kali dalam sehari. Jangan membiarkan pembalut tidak diganti dalam waktu relatif lama. Ini bisa menyebabkan infeksi yang berbahaya. Buanglah pembalut ketempat sampah, di beberapa negara maju disediakan tempat khusus untuk membuang pembalut wanita yang berbeda dari tempat sampah biasanya. Jangan membuang pembalut ke WC yang bisa menyumbat saluran air.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Artikel Lainnya

Bila Anda Mendapat Tawaran Pemotretan Sensual?

08 Sep 2013 Sayed Muhammad

Gadis-gadis Indonesia bugil mulai bermunculan di internet sekitar tahun 1997. Gambar sensual tersebut bermunculan tidak…

Teknik Relaksasi: Mengurangi Stres

04 Sep 2013 pikirdong

Relaksasi merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan sendiri oleh individu untuk mengurangi stres, kekalutan…

Katakan Saja Tidak!

29 Oct 2015 Sayed Muhammad

Budaya kita yang menanamkan sikap asertif membuat kita sukar untuk mengatakan "tidak" yang memang kita…

Developmental Milestones: Usia 36 Bulan

14 Oct 2015 pikirdong

Perkembangan Mental Usia 36 Bulan PENGAMATAN PERILAKU Komunikasi Bahasa Menggunakan kalimat dengan sederhana Tingkah laku Berinteraksi dengan orang dewasa dan anak-anak Pekerjaan…

Commitment Phobia

06 Sep 2013 pikirdong

Commitment phobia merupakan bentuk suatu ketakutan (fear) untuk menjalin suatu hubungan yang lebih erat, rasa…

Salah Kaprah tentang HAM

05 Oct 2016 Bagus Riyono

Dewasa ini isu Hak Asasi Manusia (HAM) semakin marak dan menyentuh hampir semua aspek kehidupan…

Ketergantungan Komputer dan Internet: Tips dan Treatment

04 Sep 2013 pikirdong

Ketergantungan pada internet dan komputer memberikan dampak buruk dan perilaku baik secara langsung ataupun secara…

Haruskah Menyontek Jadi Budaya?

08 Sep 2013 Fira Friantini

Budaya menyontek sangat identik dengan dunia pendidikan saat ini. Terlebih ketika ujian sedang berlangsung. Tak…

Autism Disorder

05 Sep 2013 pikirdong

Autisme (autism disorder) merupakan gangguan pada sistem syaraf pusat yang berdampak pada gangguan interaksi sosial,…

Memberi Support pada Anak Gangguan Autis

04 Sep 2013 pikirdong

Saat ini diperkirakan sekitar 35 juta anak di dunia mengalami gangguan autisme, angka ini meningkat…

Edisi Ibukota : Tas Tas Integritas!!

15 Sep 2013 Candrawati Wijaya

Salam Tarzan Kota! Sudah sampai manakah Tarzan-Tarzan kota menjelajah?? Harapan saya, kita tetap akan bertemu di…

Kekerasan Terhadap Anak

08 Sep 2013 pikirdong

Kekerasan terhadap anak (child abusive) terjadi dalam pelbagai kultur, etnis atau kelompok masyarakat. Kekerasan dapat…

  • 1
  • 2
  • 3

Kategori Lainnya

Smartphone: Brain Drain, Kutu Rambut dan Mr. Nice Guy

Pada hari ini, hampir semua orang memiliki keterkaitan dengan internet sebagai salah satu kebutuhan penting manusia modern, internet telah menghubungkan…

13 Jul 2017 Artikel Psikologi Psikologi Umum Sayed Muhammad No comments

Agenda Sosial : Bantuan untuk Korban Gempa Pidie Jaya II

Alhamdulillah, setelah kita melakukan aksi kemanusiaan yang pertama, kita akan mengadakan aksi bantuan kemanusiaan yang kedua yang rencananya akan disalurkan…

19 Dec 2016 Agenda Sosial pikirdong No comments

Aksi Kemanusiaan untuk Gempa Aceh - Pidie Jaya

Aksi kemanusiaan ini merupakan aksi spontan, yang kami sebut sebagai solidaritas warga dunia maya dalam menggalang dana kemanusiaan untuk gempa…

19 Dec 2016 Agenda Sosial pikirdong No comments

Idul Adha Barakah 2016

Idul Adha Barakah : Pembagian paket sembako untuk kawasan Lhokseumawe dan sekitarnya pada tanggal 9-10 September 2016 Dana terkumpul sebesar Rp.…

19 Sep 2016 Agenda Sosial pikirdong No comments

Agenda Sosial Pikirdong

Agenda sosial merupakan bentuk kepedulian bersama terhadap orang sekeliling kita yang kami adakan atas partisipasi teman-teman semua yang rela dan…

03 Sep 2013 Agenda Sosial pikirdong No comments

Salah Kaprah tentang HAM

Dewasa ini isu Hak Asasi Manusia (HAM) semakin marak dan menyentuh hampir semua aspek kehidupan kita. Ada hak perempuan, hak…

05 Oct 2016 Artikel Psikologi GIB Psikologi Islami Psikologi Sosial Bagus Riyono Comments (1)

«
»
supportbawah
logobawah

Terbaru

Psikologi Islami

Pikirdong is a website that contains articles psychology, sociology, and some public opinion. Pikirdong also contains several articles related to health, research, technology and science related to psychology. We are open to the public, if you want to contribute articles relating to the above. Thanks
Copyright © 2007 - 2014